Les fruits ont pendant longtemps représenté «la bête noire» des diabétiques. Mais grâce à la découverte de l’index glycémique, les fruits ont retrouvé leur place dans l’alimentation du diabétique. La prise en charge du diabète de type 2 passe tout d’abord par une phase d’amaigrissement (la perte de poids permet bien souvent de rétablir la situation).
Pour cette raison, il est recommandé d’en consommer à chaque repas. L’index glycémique traduit la capacité d’un aliment à faire monter plus ou moins rapidement la glycémie sur une période donnée. Il permet aussi de mieux connaître l’influence des aliments sur la glycémie, et de favoriser les aliments ou les modes de préparation qui élèvent lentement la glycémie. Les glucides simples sont vite absorbés par l’organisme et augmentent rapidement la glycémie. On les trouve dans les aliments au goût sucré (fruits, sucreries, boissons sucrées, miel, lait), mais aussi dans certaines sauces du commerce . Pour limiter le risque d’hypoglycémie, il est recommandé d’avoir toujours avec soit dans la journée, des morceaux de sucre, un soda ou un jus de fruits. En cas de diabète, il est important pour réussir sa journée de prendre 3 repas par jour, et éventuellement une collation.
Les Avantages Du Régime Diabétique
On distingue les succédanés du sucre et les édulcorants intenses (saccharine, aspartame, acésulfame de potassium et cyclamates). L’usage de ces édulcorants n’est pas recommandé chez les personnes diabétiques, car ils entretiennent le goût pour les aliments sucrés. Le régime est différent s'agissant des personnes affectées par un diabète de type 1. Le pancréas ne sécrète plus d'insuline et le sujet perd du poids. Lui doit avoir une alimentation diversifiée, avec des viandes et des féculents, mais surveillée. Les sucres rapides (pâtisseries, boissons sucrées, confitures…) lui sont interdits.
- Si vous nourrissez votre chien diabétique avec des croquettes, choisissez des aliments de qualité et de premier choix.
- La glycémie montera moins brutalement que s'il est ingéré seul en pleine après-midi.
- Toutefois, vous pouvez calculer votre indice de masse corporelle/IMC/pour savoir si vous êtes en surpoids.
La pratique d’une activité physique est également intéressante pour éviter ou limiter la prise de poids et réduire les facteurs de risque cardiovasculaire. La prescription diététique doit assurer un apport protéique généralement recommandé de 0,8 à 1 g de protéines par kg de poids idéal et par jour, soit environ 15 % de l’apport énergétique total. En cas d’insuffisance rénale, l’apport protidique doit être restreint à 0,8 g/kg/jour. La répartition recommandée entre les apports respectifs des glucides et des lipides alimentaires doit tenir compte du profil clinique et métabolique, mais aussi des habitudes alimentaires du patient.
Alimentation Par Le Menu
Le seul inconvénient qui peut être rencontré avec le régime alimentaire pour les diabétiques est sa durée. En effet, les personnes souffrant de diabète doivent suivre ce régime à vie afin d’assurer une bonne prise en charge de la pathologie et d’éviter l’altération de leur état de santé.
Leur digestion progressive dans l'intestin conduit à une absorption étalée dans le temps du glucose et permet ainsi son passage très progressif dans le sang. Leur ingestion n'est donc pas suivie d'une augmentation rapide de la glycémie. L'apport énergétique quotidien chez une femme de poids normal doit se situer entre 2000 et 2200calories par jour, un niveau équivalent à une alimentation modérée en dehors de toute grossesse. En cas d'obésité, le niveau calorique est abaissé à calories par jour. Le corps utilise des protéines pour la croissance et la réparation. La plupart des gens n’ont besoin que de deux à trois petites portions de viande par semaine. A condition qu’elles soient complétés par d’autres aliments protéinés chaque jour.
Le chien étant un animal routinier, il ne sera pas gêné de manger toujours la même chose. En revanche, vous ne devrez plus lui donner de friandises, notamment en dehors des repas. Malgré nos indications, il est impératif de consulter le vétérinaire pour mettre en place un régime alimentaire adapté, si votre chien souffre de diabète.
Elle permet l’ouverture de la porte des cellules pour y faire rentrer le glucose qui est la source d’énergie normalement directement utilisable. Dans le cas d’un diabète de type 1, l’organe qui sécrète (le pancréas) est muet. Lors de la mise en place du nouveau régime, il faut éviter de modifier brutalement l'alimentation de l'animal diabétique. Il est nécessaire de pratiquer une transition alimentaire sur plusieurs jours en augmentant progressivement les quantités de la nouvelle nourriture tout en diminuant les quantités de l'ancienne. En aucun cas, le rythme du régime alimentaire d'un animal diabétique ne doit être modifié sans avis du vétérinaire traitant. En aucun cas, la composition du régime alimentaire d'un animal diabétique ne doit être modifiée sans avis du vétérinaire traitant. Il est important de conserver une alimentation variée comportant tous les groupes alimentaires, et de bien choisir, dans chacun de ces groupes, les aliments qui sont le plus adaptés en cas de diabète.
Outre le fait de maintenir un poids stable, la pratique d’une activité physique régulière agit positivement sur son taux de glycémie. La dépense physique devrait être aussi régulière que les heures de ses repas ! La durée et l’intensité des exercices devraient être identiques chaque jour, puisque des activités trop intenses pourraient encore une fois causer une chute de sa glycémie. Au moins tout aussi importante qu’une nourriture saine et de qualité, l’horaire des repas joue un rôle très important pour les chiens diabétiques.
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Cependant, je ne me lasse jamais de ce que je mange car les possibilités sont infinies. En privilégiant vos aliments à faible index glycémique, vous diminuerez votre création d’insuline et donc le stockage des graisses. Enfin, misez sur vos bons gras, qui apporteront des omega 9 et d’autres nutriments essentiels à votre corps sans nuire à votre santé… ni à votre poids (huile d’olive, de tournesol, avocat livre alimentation diabete et oléagineux). Tout dépend en grande partie de votre volonté vos facultés dans la durée. Mais conjuguer activité physique et alimentaire appropriée semble la combinaison obtenant les bénéfices les plus sains. Le Guide d’Activités – qui aborde la manière dont une quantité modérée d’exercice est plus que suffisante dans la quête de la perte de graisse.
Elle est, par exemple, très utilise pour maîtriser son diabète. Et encore plus si elle est associée à une activité physique régulière et à une gestion du poids. Si vous êtes diabétique, il est recommandé de suivre un régime alimentaire sain basé sur une abondance de légumes et de légumineuses (comme les pois chiches, les lentilles, les fèves à faible teneur en sel et les haricots rouges). Incluez certains aliments riches en glucides tels que les pains, céréales et fruits à grains entiers, ainsi que des sources de protéines maigres et des produits laitiers à faible teneur en matières grasses. Réduisez votre consommation de graisses saturées et de sucres ajoutés. Réduire la portion de vos repas peut également vous aider à maintenir un poids corporel sain et permettre une meilleure gestion de la glycémie.